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睡眠を削ってでも期待に応えなきゃ──仕事を抱えこんでいた私が、優先順位をつけて取り組めるようになるまで
転職したばかりのトモさんは、仕事の成果と資格の取得を同時に求められ、焦りを感じていました。覚えることが多い中、上司から厳しい言葉を受けると、「自分はこんなに仕事ができなかっただろうか？」と考えてしまったといいます。
同僚が不機嫌でも、私は穏やかに接する──人の顔色に振り回されず自分で選べるようになった人との関わり方
マリマリさんは、職場に不機嫌な人がいると、その様子が気になって仕事がうまく進まなくなることがありました。自分に向けられた怒りでなくても、自分まで責められているように感じていたといいます。
「なんで？」周囲の言動にイライラ──相手を心の中で否定していた私が自分と違う考えを受け入れられるようになるまで
Y.N.さんは、人の行動や返事が自分の予想と違うと、「なんで？」と苛立つことがありました。その気持ちを口には出さなくても、心の中で相手を低く見て、モヤモヤを残していたといいます。
「自分はダメだ」と落ち込んで手が止まっていた私が、目の前の仕事に集中できるようになった理由
づかさんは、上司に叱られたり、仕事ができるように見える同期や後輩と比べたりするたびに、「自分はダメだ」と落ち込んでいました。嫌な気持ちに引っ張られ、何もできないまま一日が終わることもあったといいます。
できない自分を責めるより、今できることを探す──人と比べて落ち込んでいた私が変えた仕事への向き合い方
本業のかたわら、物販の副業を続けていたますさんは、3年ほど伸び悩む中で、周囲の人に追い抜かれていくと感じていました。自分のできていない部分ばかりが気になり、落ち込んでいたといいます。
部下にも自分にも「こうあるべき」を求めていた──相手の事情に目を向けて変わったチームとの関わり方
会社でチームを率いるかわしんさんは、メンバーは報告や相談をすべきだ、仕事の進み具合は遅れずに共有すべきだと考えていました。自分にそうした考えがあることは分かっていても、長く会社で教わってきたのだから、仕方がないと思っていたといいます。
「条件が揃ったらやろう」で先延ばし──完璧を求める医師に生まれた"まず動く"という習慣
医師のBJさんは、講演のスライドを直前まで作り込み、日々の作業もギリギリになって進めることが多かったといいます。やりたくないのではなく、完全な条件が整ったら始めようと考えていました。
「仕事ができないと思われたくない」──人の反応に振り回されていたエンジニアが集中して働けるようになった理由
システムエンジニアのまやまやさんは、分からないことがあっても、周りに質問するのをためらっていました。「こんなことを聞いたら、仕事ができないと思われるのでは？」と考え、自分で抱え込んでいたといいます。
「自分さえ我慢すればいい」──上司に本音を言えなかった私が、納得して仕事に向き合えるようになるまで
テカンティさんは、上司と意見が食い違うと、「自分が黙っていれば仕事は進む」と考えていました。一度は意見を伝えても、分かってもらえないと感じると、それ以上話すのを諦めていたといいます。
気を遣いすぎて人に会うのが億劫──自分の気持ちを抑えていた私に会話を楽しむ余裕が生まれるまで
マークさんは、相手がどう思っているかを気にしすぎて、人に会うことが億劫になっていました。仕事のメール一つでも悪い展開をいくつも想像し、まだ起きていないことにまで、エネルギーを使っていたといいます。
「ちゃんとやらなきゃ」と頑張るのに、仕事が楽しくない──上司との口論を繰り返していた私が、意欲と自信を取り戻すまで
あおさんは、上司から指摘されると「文句を言われた」「邪魔をされた」と感じ、口論になることがありました。イライラすることが増え、仕事を楽しいと思えなくなっていたといいます。
同僚の反応一つで、一日中考え込んでいた──悪い想像に振り回される私が、職場で自分の意見を伝えられるようになるまで
こんけいさんは、同僚に企画を否定されると、「自分が下に見られているのでは」と感じていました。相手に敵意を抱いたり、嫌な気持ちを引きずったりして、その先の提案ができずにいたといいます。