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記事一覧
ふなさん
「良いことを言わなければ」──会議で黙っていた管理職が、完璧でなくても発言できるようになるまで
管理職の立場にいるふなさんは、以前、「完璧に言わなければ」「良いことを言わなければ」と考え、黙ってしまうことが多かったといいます。
シマジュンさん
思い込みで不機嫌になっていた自分が、事実を確かめ、気持ちを言葉にして伝えられるように
グラフィックデザインの仕事をしているシマジュンさんは、以前、お客様から突然連絡が来ると「怒られるのでは」「責められるのでは」と考えていました。
りんりんさん
「土日までへとへとになりたくない」──怒りや不安に振り回されていた私に、立ち止まって考える余裕が生まれた
仕事で人から依頼を受けたり、誰かに教えたりする機会の多いりんりんさんは、以前、相手のちょっとした言動に強く反応していました。怒りや不安が一日の中で大きく動き、毎日ぐったりし...
齋藤さん
イライラすると作業まで雑に──「相手が間違っている」と決めつけず、一歩引けるようになった理由
トレーナーとして働く齋藤さんは、以前、日常の小さなことや仕事が思い通りに進まない場面で、すぐにイライラしていました。その気持ちを周りへ態度で示したり、作業が雑になったりする...
だいさん
スマホやたばこに逃げる時間が、筋トレや読書の時間に──感情に飲まれず、自分で行動を選べるようになった
フリーランスで映像制作をしているだいさんは、以前、人の評価や悪い想像が頭から離れず、疲れ切っていました。気持ちを自分の中にため込み、スマホのショート動画やたばこなどへ逃げる...
酒井さん
変わらない安心より、やった自信へ──60代の私が一歩踏み出して見えたもの
施術の仕事をしている酒井さんは、以前、急なアクシデントや予定変更に反応しやすく、不安やイライラに引っ張られることに悩んでいました。仕事のキャンセル、勉強会での約束違反、夫婦...
Hikkyさん
「分からない」と言ってもよかった──失敗で自分を責めていた私に起きた変化
エンジニア兼研修講師として働くHikkyさんは、以前、忘れ物や探し物、やるべきことの抜けに強く反応し、自分を責めてしまうことに悩んでいました。大事なことを忘れるたびに「自分...
よしおさん
嫌われるのが怖くて人に合わせていた私が、「できない」と言えるまで──自分の気持ちで選べるようになった理由
よしおさんは、以前、人から嫌われることを過剰に恐れ、「相手がどう思うか」を基準に行動を選んでしまうことに悩んでいました。
伊藤さん
完璧主義のイライラに振り回されていた私が、家族にも職場にも落ち着いて向き合えるまで──「こうあるべき」がゆるんだ理由
完璧主義で、自分にも周囲にも厳しくなりやすかったという伊藤さん。以前は、イライラやモヤモヤの原因が自分でも分からないまま悩んでいました。
工藤さん
退職を考えるほど職場に悩んでいた私が、「会社も悪くないな」と思えるまで──思い込みに気づき、相談できるようになった理由
カスタマーサポートの仕事をしている工藤さんは、以前、勤めている会社を「もう辞めよう」と考えるほど悩んでいました。
ばあどさん
我慢して意見を飲み込む働き方から、フィードバックを行動に変える仕事へ
新しい部署で働き始めたばあどさんは、以前、自分さえ我慢すればいいと考え、言いたいことを飲み込みやすい状態だったといいます。
麦茶吹いたさん
指示が出せなかったリーダーに見えてきた、チームを動かす判断の軸
小売業でリーダーのような立場を担う麦茶吹いたさんは、以前、自分に自信がなく、判断や指示に時間がかかっていたといいます。
ゆめのさん
人の言葉で落ち込む時間が減り、仕事と収入に使える時間が増えた
作業療法士として働くゆめのさんは、以前、人の言葉に敏感に反応し、深く落ち込んでしまうことが多かったといいます。
Daisukeさん
気を使いすぎて頼れなかった会社員に生まれた、周りと進める仕事の軽さ
社会人4年目で初めての部署異動を経験したDaisukeさんは、以前、職場でのコミュニケーションに強い気疲れを感じていたといいます。
セナさん
仕事も家事も抱え込む毎日から、人に頼れる余白が戻ってきた
会社員として働きながら、家事や育児にも向き合っていたセナさんは、以前、仕事でも家庭でも「自分でやるべき」と抱え込みやすい状態だったといいます。
ともゆきさん
認識のズレを責めずに扱い、部下と早めに確認し合う関係づくりへ
管理職として働くともゆきさんは、以前から、同じ会議に出ていても人によって解釈が違い、その認識のズレが仕事の手戻りや生産性低下につながることに関心を持っていたといいます。
ごえもんさん
会議で黙っていたエンジニアが、モヤモヤを5分で切り替える習慣を得た
ソフトウェアエンジニアとして働くごえもんさんは、以前、仕事でもプライベートでも、自分の不出来に気づくと落ち込み、長くモヤモヤを引きずることが多かったといいます。
ちえこさん
「変なことを言ったら恥ずかしい」から、会議でアイデアを出せる私へ
ちえこさんは、以前、仕事の会議や友人とのやり取りで、相手の言葉や反応に不安になりやすい状態だったといいます。
Sさん
会議前の不安と過剰準備を手放し、相手の反応を見てから動ける働き方へ
会議の司会進行やファシリテーションを担うことが多かったSさんは、以前、会議メンバーの反応を過剰に気にして、準備や発言に大きなエネルギーを使っていたといいます。
八木橋さん
完璧に整うまで出せなかった書類が、仕事を前に進める一歩に変わった
会社役員として現場仕事とデスクワークの両方に関わる八木橋さんは、以前、書類やメールを提出する時に「本当にこれでいいのかな」と迷い、仕事を先送りしやすい状態だったといいます。
ヤタガラスさん
ストレスをため込む働き方から、必要なことを言葉にできる設計職へ
メーカーで設計職として働いていたヤタガラスさんは、以前、仕事が次々と舞い込む中で、思うように業務が進まず、ストレスをため込みやすい状態だったといいます。
山口さん
完璧でないと意味がないと思っていた1人経営者が、まずやってみることで仕事を前に進められた理由
1人で会社を経営する山口さんは、以前、仕事でも家庭でも「こうあるべき」「完璧でなければ意味がない」という思いが強く、動き出す前に止まってしまうことがありました。
shinさん
売上を上げられない自分には価値がない──会社経営ママが、任せることで余裕を取り戻すまで
夫と会社を経営するshinさんは、以前、仕事でも家庭でも多くのものを背負い、売上や部下の成果を自分の価値と結びつけて苦しくなっていたといいます。
笹崎さん
お客様とのトラブルで落ち込み続けていた経営者が、選択肢を持って動けるようになるまで
工務店を経営する笹崎さんは、以前、お客様とのトラブルや社内での衝突が起きると、長く落ち込み、仕事にも影響が出ていたといいます。
ヒロさん
気を張り続けていた販売職が、仕事後にご飯を作れる余裕へ──頑張りすぎを手放した変化
販売の仕事をしているヒロさんは、以前、仕事中も休日もずっと気が張っている状態でした。
まっちゃんさん
厳しい口調で指導していた管理職が、話しかけられる上司へ──相手の話を聞けるようになるまで
管理職として働くまっちゃんさんは、部下や同僚に対して、強い口調になってしまうことがありました。
宮崎さん
怒鳴りつけてしまう毎日から、穏やかに話を聞ける自分へ──「こうあるべき」をゆるめた変化
建設業の会社役員として働く宮崎さんは、以前、妻や仕事関係者の言葉に対してすぐにイライラしてしまうことが多かったといいます。
てんさん
「言っても無駄」と抱え込んでいた私が、伝える・動ける自分へ──ぐるぐる考える時間と思い込みがほどけた理由
てんさんは、仕事や日常の中で、相手に否定されるのではないか、自分が言っても無駄なのではないかと考え、行動する前に止まってしまうことがありました。
りっくんさん
評価に振り回されていた会社員が、副業月5万円へ──「次どうするか」を選べるようになるまで
自動車部品の設計・開発に携わるりっくんさんは、上司や周囲の言葉を悲観的に受け取り、自分を責めやすい状態にありました。プレゼン後に「もう少し考えてみて」と言われただけで、自分...
ぴーちゃんさん
限界OL状態から、仕事後にジムへ行ける生活へ──完璧主義をゆるめて働き方が整い始めた理由
システムエンジニアとして働くぴーちゃんさんは、仕事に真面目に向き合うほど業務を抱え込み、帰宅が夜遅くなる日々を過ごしていました。平日の仕事終わりにジムへ行くことに憧れはあっ...