自己肯定感・感情コントロール

システムエンジニアとして働くぴーちゃんさんは、仕事に真面目に向き合うほど業務を抱え込み、帰宅が夜遅くなる日々を過ごしていました。平日の仕事終わりにジムへ行くことに憧れはあっても、現実には仕事が終わらず、休日も疲れが抜けない状態だったといいます。

自動車部品の設計・開発に携わるりっくんさんは、上司や周囲の言葉を悲観的に受け取り、自分を責めやすい状態にありました。プレゼン後に「もう少し考えてみて」と言われただけで、自分だけができていないのではないか、期待に応えられていないのではないかと感じていたといいます。

建設業の会社役員として働く宮崎さんは、以前、妻や仕事関係者の言葉に対してすぐにイライラしてしまうことが多かったといいます。

1人で会社を経営する山口さんは、以前、仕事でも家庭でも「こうあるべき」「完璧でなければ意味がない」という思いが強く、動き出す前に止まってしまうことがありました。

ソフトウェアエンジニアとして働くごえもんさんは、以前、仕事でもプライベートでも、自分の不出来に気づくと落ち込み、長くモヤモヤを引きずることが多かったといいます。

会社員として働きながら、家事や育児にも向き合っていたセナさんは、以前、仕事でも家庭でも「自分でやるべき」と抱え込みやすい状態だったといいます。

作業療法士として働くゆめのさんは、以前、人の言葉に敏感に反応し、深く落ち込んでしまうことが多かったといいます。

新しい部署で働き始めたばあどさんは、以前、自分さえ我慢すればいいと考え、言いたいことを飲み込みやすい状態だったといいます。

完璧主義で、自分にも周囲にも厳しくなりやすかったという伊藤さん。以前は、イライラやモヤモヤの原因が自分でも分からないまま悩んでいました。

よしおさんは、以前、人から嫌われることを過剰に恐れ、「相手がどう思うか」を基準に行動を選んでしまうことに悩んでいました。

エンジニア兼研修講師として働くHikkyさんは、以前、忘れ物や探し物、やるべきことの抜けに強く反応し、自分を責めてしまうことに悩んでいました。大事なことを忘れるたびに「自分はだらしない」と追い込み、頭の中がいっぱいになってしまうこともあったといいます。

施術の仕事をしている坂井さんは、以前、急なアクシデントや予定変更に反応しやすく、不安やイライラに引っ張られることに悩んでいました。仕事のキャンセル、勉強会での約束違反、夫婦間のすれ違いなど、場面は違っても感情が大きく動きやすかったといいます。