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人間関係
「私が正しい」をゆるめたら、相手が事情を話し始めた──提案を押し付ける関係から、話し合える関係へ
鍼灸師のあきこさんは、勉強と経験を重ね、自分の提案に自信を持って仕事をしてきました。その分、相手が提案を受け入れないと、「こんなに良いと思うことなのに、なぜ？」と、その一点が気になることがあったといいます。
人とのやり取りが苦手で、挨拶も控えめだった──自分から声をかけ始めて起きた変化
会社員の紙合さんは、職場で注意を受けると、嫌な気持ちを引きずりながら仕事をしていました。一方で、自分も「会社としてはこうすべき」「仕事ならこうあるべき」という考えを、周囲に求めていたと振り返ります。
意見を伝えても大丈夫だった──「取引先の言うことは、何でも聞かなきゃ」から、自分の経験を生かして提案できるようになるまで
個人で編集者・ライターの仕事をしているトモさんは、取引先に「こちらの構成の方がいい」と思っても、意見を伝えられずにいました。仕事をもらっている以上、相手の要望は何でも聞かなければならないと感じていたといいます。
職場でも日常でも、人の言動にイライラ──「正しさ」へのこだわりをゆるめて、心の穏やかさを取り戻すまで
Webの管理画面をデザインする仕事をしているぐろさんは、上司や同僚と意見が違うと、「その判断はおかしい」と反発する気持ちが湧いていました。表には出さずに我慢しても、不愉快な出来事を何日も思い出していたといいます。
良いものを作りたいのに、人の意見を受け入れられない──完璧主義の私が、周りを頼りながら仕事を進められるようになった理由
「ここまでやらないといけない」「自分のやり方の方が良い」。Tomさんは、自分にも周りにも高い完成度を求めていました。自分では十分に仕上げたつもりだからこそ、別の意見を受け入れにくくなることがあったといいます。
「ちゃんとやらなきゃ」と頑張るのに、仕事が楽しくない──上司との口論を繰り返していた私が、意欲と自信を取り戻すまで
あおさんは、上司から指摘されると「文句を言われた」「邪魔をされた」と感じ、口論になることがありました。イライラすることが増え、仕事を楽しいと思えなくなっていたといいます。
気を遣いすぎて人に会うのが億劫──自分の気持ちを抑えていた私に会話を楽しむ余裕が生まれるまで
マークさんは、相手がどう思っているかを気にしすぎて、人に会うことが億劫になっていました。仕事のメール一つでも悪い展開をいくつも想像し、まだ起きていないことにまで、エネルギーを使っていたといいます。
「自分さえ我慢すればいい」──上司に本音を言えなかった私が、納得して仕事に向き合えるようになるまで
テカンティさんは、上司と意見が食い違うと、「自分が黙っていれば仕事は進む」と考えていました。一度は意見を伝えても、分かってもらえないと感じると、それ以上話すのを諦めていたといいます。
「仕事ができないと思われたくない」──人の反応に振り回されていたエンジニアが集中して働けるようになった理由
システムエンジニアのまやまやさんは、分からないことがあっても、周りに質問するのをためらっていました。「こんなことを聞いたら、仕事ができないと思われるのでは？」と考え、自分で抱え込んでいたといいます。
部下にも自分にも「こうあるべき」を求めていた──相手の事情に目を向けて変わったチームとの関わり方
会社でチームを率いるかわしんさんは、メンバーは報告や相談をすべきだ、仕事の進み具合は遅れずに共有すべきだと考えていました。自分にそうした考えがあることは分かっていても、長く会社で教わってきたのだから、仕方がないと思っていたといいます。
「なんで？」周囲の言動にイライラ──相手を心の中で否定していた私が自分と違う考えを受け入れられるようになるまで
Y.N.さんは、人の行動や返事が自分の予想と違うと、「なんで？」と苛立つことがありました。その気持ちを口には出さなくても、心の中で相手を低く見て、モヤモヤを残していたといいます。
同僚が不機嫌でも、私は穏やかに接する──人の顔色に振り回されず自分で選べるようになった人との関わり方
マリマリさんは、職場に不機嫌な人がいると、その様子が気になって仕事がうまく進まなくなることがありました。自分に向けられた怒りでなくても、自分まで責められているように感じていたといいます。